浸泡后洗净切段，青红椒也切同样长短的丝蒜头拍碎锅里放清水烧开飞，放海带丝灼23分钟灼过捞起，洗净，备用热油锅放拍碎的蒜头和适量盐爆下放椒丝翻炒至断青放海带丝翻炒 放适量生抽调味翻炒均匀；2第二步将炒锅放油，姜末蒜末放入锅中，并炒出蒜香味，如下图所示3第三步放入海带丝翻炒，九成熟时，放入适量香醋翻炒，加入适量食盐，如下图所示4第四步放入盘里，这样炒海带丝就做好了，如下图所示。
五花肉炒海带怎么做 制作五花肉炒海带需要准备味精，盐，生抽，料酒，大蒜，生姜，葱，五花肉以及海带丝，首先要把海带丝放到清水里面浸泡一下，然后清洗干净，五花肉切成片状，大蒜，生姜，大葱切碎，锅里面加入适量的油，把；1辣炒海带丝 材料海带丝，干辣椒，生抽，料酒，醋，盐，味精 做法将海带洗净，用清水泡两个小时左右将干辣椒剪成小段锅里放油，待油7成熟时，加入辣椒，炒出香味，加入海带翻炒，加料酒翻炒闷一小会儿。
5锅烧热，加入适量油干辣椒段和花椒，小火慢慢煸炒至辣椒和花椒变色6趁热倒入凉菜中，搅拌均匀即可辣炒海带丝 食材海带丝干辣椒生抽料酒醋盐味精 做法1将海带洗净，用清水泡两个小时；海带炒肉丝 两块钱的海带丝能炒一大盘，加点肉丝更加鲜美，高营养低热量，还能清热润肺非常好吃哦 食材 海带丝300克，肉丝80克，青椒1个，料酒2汤匙，生抽半汤匙，老抽半汤匙，玉米淀粉2克，盐3克 步骤 1肉丝加入1汤匙。
做海带好吃又不失碘的方法 辣炒海带丝 材料 海带丝 干辣椒 生抽 料酒 醋 盐 味精 做法 1将海带洗净，用清水泡两个小时左右2将干辣椒剪成小段 按个人喜好 加多加少都可以3锅里放油，待油7成熟时，加入。
海带丝怎样做好吃
1、7白芝麻事先小火炒香摊凉，放入玻璃罐密封，可随用随取蒜蓉酸辣海带丝 海带丝煮好过冷水，锅里放少许油，倒入海带丝，蒜蓉，盐，酱油，糖，醋，辣椒酱，搅拌均匀后出锅小窍门为了更加入味以及味道均匀，最好不。
2、1 淡菜豆芽炒海带 用料淡菜海虹 肉 10g豆芽 150g海带丝 50g蒜 2瓣料酒 1勺生抽 1勺白砂糖 2g 做法1海带洗干净，冷水泡30分钟，再切丝 2海虹肉洗干净，泡发，蒜去皮切碎 3黄豆芽洗。
3、主料海带丝辅料胡萝卜，蒜，青椒，盐，鸡精，酱油，醋方法1准备海带丝洗净 2锅里放水烧开，倒入洗净的海带丝 3再把胡萝卜切成丝也放入锅里煮至段生即可4锅里放油烧热，倒入煮过的海带丝翻炒。
木耳炒海带的做法
清炒海带丝 海带是营养价值很高的蔬菜，但是如果食用过多会导致甲状腺功能亢进吃完海带后不要马上喝茶或吃酸涩的水果，因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物会阻碍铁的吸收做法如下原料准备海带丝250克，大蒜4瓣。
炒海带之前需要用水焯一下，做法如下准备材料海带蒜末小米椒清水食用油盐鸡粉香油 一蒜末备用，小米椒切段二清水大火煮沸三倒入海带丝，焯水两分钟四倒入食用油蒜末小米椒，大火爆香。
1食材西葫芦400g海带100g油适量盐适量味精适量2西葫芦洗净切丝3海带泡开洗净切丝4红椒洗净切丝5锅烧热，放少许油6放西葫芦丝翻炒7放海带丝翻炒8放红椒丝翻炒9放盐。
炒海带的做法如下1姜蒜切片，尖椒，葱切丁备用2烧锅放油，加入备用料炒香3加入洗净的海带丝翻炒4放味精，酱油，清水翻炒即可。
做法1海带用水泡开洗净切成条，红绿尖椒去籽后切成条，用沸水焯一下2鸡胸肉切成条，用适量盐味精淀粉码味后，下油锅焯一下，捞起后待用3锅内放少许油，下入葱末姜末炒香，加高汤，并放入。
admin
