三祛湿利水，健脾补肺薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症和山药同用，更是相得益彰，互补缺失“淮山药薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘。
山药薏米粥可以当早餐喝，营养相当不错，那么山药薏米粥的做法和功效是什么呢山药去皮，洗净，切成小口 其他材料都洗净，莲子不要取掉中间的莲心鲜百合用开水焯一下，盛出备用把除鲜百合外的其他材料都放入锅中，加。
芡实薏米山药粥的做法步骤原材料淮山药，薏米14杯，茨实14杯，扁豆14杯，大米23杯调料盐适量操作步骤一把材料放入锅，洗净二加清水约13锅三用多种谷物档，约40分钟，锅的控制板可以。
山药薏米粥 所需食材赤小豆适量薏米适量红枣适量山药适量大米适量冰糖适量做法步骤1准备半小碗赤小豆，赤小豆形状细小，红小豆形状偏圆在祛体内湿气方面，赤小豆要比红小豆好很多，再加半小碗薏米。
嫩白色的山药吃起来绵软香甜，红豆煮过后面甜清香，煮成的粥软糯可口，香甜美味且山药可以健脾养胃，益肾固精，薏米有很好的除湿效果，红豆补心养胃，都是温补类的食材，做成的山药薏米粥不仅口感美味，还有很好的温补作用。
排骨洗净备用，淮山去皮洗净备用，薏米煲半小时后加入备好的排骨，大米煮开后继续煲半个小时，再加入备好的淮山大米煮开盖好，继续煲到淮山熟透，淮山熟透后加入点点盐，再加入切好的香菜关火 怎样去除山药上的粘液秒。
材料黄芪30克，淮山药60克，薏米30克操作将上述材料加水适量，共煮粥食功效健脾祛湿白果薏米粥材料去壳白果仁10克，薏米60克操作将上2味加水适量，水煎至煮熟后加调味品即可食用功效健脾祛湿。
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