养生枸杞的做法(养生枸杞茶做法大全)

1 草龙珠蜜汁枸杞 需要食材枸杞龙眼肉葡萄干蜂蜜菠萝等食材做法先把菠萝去皮，切成小块，龙眼肉枸杞清洗干净，准备好以后，把所有的食材放进碗中，倒入适量的水，开火放锅，添加适当的水，把碗放进锅中。

做法很简单 把10克姜洗净之后切成5等份，与5~10克红茶一齐放入300毫升水中，煮沸5~10分钟后除去渣滓 及茶叶，加30克冰糖搅匀后饮用。

用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜做粥时，或者是蒸包子煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了推荐食谱山药枸杞粥 材料山药600克。

3枸杞粥做法枸杞子3060克，粳米100克可少量添加豆豉，同煮为粥，再以葱白盐等进行调味，可以每天吃两次，作为早晚餐食用疗效可以起到补肾益精，养血明目，有效缓解腰膝酸软，眩晕健忘，肝肾不足，久服亦可壮阳。

根据传统的枸杞养生保健方法，用枸杞子配膳和药用吃法颇多，蒸煮和水煎均可，事先应将枸杞子洗净，注意剂量，一般应以少量长期服用为佳，不可顿服过量野枸杞网在此介绍用于保健的药用或药膳配方如下养肝明目方适用因肝。