五食疗四物汤八珍汤十全大补汤，知道何者适合自己的人，每星期可服用一二次另有以下药茶配方仅供参考 1大枣五十克生姜五克红糖适量将大枣洗净去核核易上火，生姜洗净切片，一同放入砂锅中，加水适量。
第一羊外肾汤 材料新鲜的羊外肾猪骨头汤猪脊髓胡椒花椒姜蒜香菜食盐 做法将新鲜的羊外肾对半破开去除筋膜，然后清洗后切片将猪骨头汤熬浓之后加入其他配料，烧开之后放入猪脊髓，十五分钟加入准备好。
弄个甲鱼汤吧原材料黄豆100克鸡腿150克凤爪150克 调味料盐味精各少许 制作过程1 将甲鱼杀好洗净，乌鸡斩小块，当归党参杞子红枣洗净备用2 将所有备好的原材料放入盅内，加入适量清水。
2不要偏食过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干面包，或是人参茶等适时地补充热量3中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤。
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤八珍汤四物汤理中汤等这些中药通常较适合虚寒体质的人不过最好还是请中医师开药比较好6按摩阳池穴能暖身 阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量阳池穴在人的。
中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤八珍汤四君子汤四物汤理中汤归耆建中汤附子理中汤桂枝汤葛根汤麻黄汤当归四逆汤肾气丸右归丸等这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请。
男人贫血吃的药和女人贫血吃的药基本一样贫血，常采用温肾经补脾气的办法可对证选用四物汤归脾丸十全大补丸八珍汤五福饮阳和汤黄芪建中汤，等等 贫血，最好要注意营养平衡萝卜白菜鱼肉豆腐。
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