其实提子的皮是可以不用剥的，和葡萄皮不同的是，提子的皮通常和果肉连接得十分紧密，不太容易剥下来，而且也没有葡萄皮那个厚，并不是太影响口感，吃点也没啥提子皮的好处 提子皮中含有丰富的花青素，果皮颜色越深。
可以吃的提子皮中富含一种多羟基酚类化合物白藜芦醇，具有降血脂抗血栓预防动脉硬化增强免疫能力等作用提子皮中的另一种重要物质单宁，具有抗过敏延缓衰老增强免疫和预防心脑血管疾病的功效提子。
1 提子皮可以吃 提子皮是可以吃的，人们在吃提子时，常常会把皮吐掉，因为提子皮会有一股涩味，吃到嘴里不仅会使提子的口感变差，也会觉得这提子皮这么难吃应该没什么营养，其实不然，从营养学的角度来说，在洗提。
提子分为两种，一种是红提子，其果皮是红色的，皮质较为粗糙，有些难以吞咽另一种是绿提子，果皮呈绿色，皮质较为细腻，一咬即破那这两种的提子的皮是否可不可以吃呢提子的皮能吃吗 从营养的角度来说，提子的皮。
提子的皮是可以不用剥的，能吃和葡萄皮不同的是，提子的皮通常和果肉连接得十分紧密，不太容易剥下来，而且也没有葡萄皮那个厚，并不是太影响口感，吃点也没啥而且，提子皮中含有丰富的花青素，一般水果的果皮颜色越。
总之，吃不吃提子皮完全取决于你自己的爱好和口味如果吃得惯就继续吃，如果接受不了就不吃！大家惯常在顶部缺口开始撕的方法错了， 原来只要从提子底部向上撕，便可以完全除去果皮因为提子的皮其实分开几层， 越近顶部。
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