你说的是球茎茴香， 就是fennel，西餐里常用的蔬菜， 你不会做西餐的话， 就加点肉片炒炒吧， 不过要加点水或汤烧软一点， 不要太生了看看图片， 没错吧， ^_^。
1烤盘铺上锡纸，摆进洗切好的蔬菜土豆和南瓜不要太大也不要太小，差不多35cm见方，南瓜可不去皮不同颜色的蔬菜交叉放，培根条可以卷起来插放进去做点缀，一些碎食材可铺到下面一层2烤箱200度预热所有。
清炒西兰花 用料 西兰花 胡萝卜 水 盐 油 鸡精 清炒西兰花的做法 西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下 胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片 锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水。
现在很多人对于西餐非常迷信，其实西餐营养搭配方面确实非常差劲儿，因为西餐的菜色比较简单，而且他们的素食含量比较少，同时他们对于营养方面的层次性以及对于人体的消化方面也考虑得比较少中餐则完全不同，会考虑很多的层面。
第一次吃牛排建议直接点套餐，这样可以不用自己费心搭配如果是自己点单的话，一般是牛排+配菜配菜一般是点两菜一汤比较常见的配菜有土豆泥花椰菜红菜汤芦笋通心粉意大利面蘑菇奶油菠菜沙拉等等，具体的。
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