18世界上最佳的减肥方法每个真正的减肥专家都会强调两点适量运动和合理的饮食 19想休假想夏天想阳光想玩水想出汗想大山西瓜想大笑想跑步 20喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的。
59 减肥还不如去健身，选择前者的多半是懒惰的胖子，用最懒惰的方式去减肥终究只是胖子的做法 60 机器不擦要生锈，人不卫生要减寿 61 缓慢而有恒赢得竞赛 62 汗水是脂肪在哭泣！ 63 公平和平进步是竞技体育的核心。
慢跑注重于坚持和耐力，必须长时间坚持，要不然身体还是会和以前一样而且还会对身体造成一定的伤害跳绳注重于力量，这样的话可以锻炼臂力，同时也可以达到减肥的效果仰卧起坐和背肌可以增强腰部力量，这两个必须一起做才可以达到效果游泳是。
76 减肥，健身就和学英语一样，方法有很多，而且明显正确的方法也不少，但最难的在坚持 77 活水贵在流动，生命贵在运动 78 欢乐是长寿的妙药，忧愁时衰老的快车 79 汗水，泪水笑声，歌声我们尽情挥洒开幕式上，运动场上。
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