三红汤红枣7枚，红豆50克，花生红衣适量三味共同熬汤，连汤共食之适用于一般性贫血或缺铁性贫血红枣味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄红枣中的多糖成分能促进造血机能红豆性平，味甘酸，可利尿消肿健脾。
焦糖花生带壳怎么做，先将花生米洗净凉干炒熟，然后把白糖放锅里熬制，待白糖颜色熬制发黄，把花生放进锅里搅拌均匀，焦糖花生带壳做好了。
多味香酥花生的做法步骤 1 准备好食材2 姜切丝，红椒切小段3 用手抐掉花生红衣如何才能这么轻松的去掉，前面已经告诉你啦4 所有的花生都去掉了红衣，簸掉花生皮5 用水冲洗一下，沥干水分6 冷锅冷油。
将花生米用热水烫后取皮，晒干研碎备用每次6克冲服，每日2次实验证实，花生衣能对抗纤维蛋白的溶解，促进骨髓造血机能，增加血小板的含量，对出血及出血引起的贫血有明显疗效花生皮易得取材方便，宜长期服用。
做凉拌生花生米窍门主料新鲜花生300g辅料小米辣1g， 醋10ml，生抽3ml凉拌花生米的做法步骤 1 新鲜花生买回来剥出来，然后去掉花生红衣2 在水里侵泡一会儿容易去皮，半小时搞定3 加点生抽少许醋，小米辣。
制作方法1锅内冷油，放入花生仁保持小火炸，炸时可把锅子侧起让油浸过花生2炸至花生变深色，即熄火，捞起沥净油，放凉1小时3黄瓜切去内部的芯，切成小块红椒，香菜切碎，大蒜剁成蒜4将调味料在碗内调。
第1种就是自制花生酱，我们先准备花生500克，细纱糖20克，盐三克，它的做法就是先将花生倒入锅里，干锅中小火炒熟，大概6~8分钟左右，用擀面杖把花生捣碎一点，方便脱皮，吹吹花生皮，把个别炒焦的花生剔除掉，以免有。
02 麻辣香脆花生米 做法花生米用水泡涨，剥去花生米的红衣，沥干水分，炒锅内放油，放入冰冻好的花生米，油慢慢小火加热，当炸熟后捞出等油温升高一些后，再把花生米放入复炸一次捞出沥油，锅里留少许底油。
花生红衣与大枣加水加适量的红糖同煮，至少半小时，粘稠即可，晾凉即可食用，补气补血，健胃理气。
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