挑选有机菜花，并且掰成小小瓣，洗过后备用 大火烧开热水，准备焯水 菜花焯到周边的水冒泡即可，不要焯水太长时间，会没有脆感啦也可以在焯水的时候滴几滴橄榄油或者是放少许盐焯水后的菜花放入凉水备用，尽量用大桶水或。
1首先将新鲜的菜花洗净后去根，然后将其撕成小朵备用，然后放在清水中清洗几遍洗掉其中的虫卵和泥尘然后将其控水备用2接着将胡萝卜一根，洗净后削皮切菱形片备用青尖椒一个洗净后，同样切菱形片备用3接下。
凉拌菜花的做法主料菜花300克，醋5克，生抽5克，辣椒油5克辅料青椒15克，红椒15克，胡萝卜10克1青红椒切段，胡萝卜片刻花，菜花切块2清水入锅，大火煮沸，倒入胡萝卜焯水1分钟，捞出3倒入菜花。
第一步将菜花浸泡两到三分钟，然后洗干净，掰碎第二步在锅中烧水，等水沸腾之后关火，将准备好的菜花倒入，闷至熟透第三步把熟透的菜花打捞至盘中控水，然后再倒入凉水中过滤第四步将青椒洗干净。
花椒 一把 干辣椒 12个 蒜 切块 白糖 少许 生抽 醋 白胡椒粉 盐 清爽凉拌菜花的做法 菜花洗净，下锅用热水抄软和即可盛到盘子里备用热锅里倒油，放入花椒和干辣椒，翻炒几下，关火等油凉了后。
凉拌花菜准备用料菜花200g油适量盐适量自制辣椒油适量葱适量蒜适量1花菜掰成小朵，放水里，加盐浸泡10分钟2准备葱蒜末适量3花菜入锅焯水，捞出备用4放入自制辣椒油，葱蒜末，盐拌匀5。
1看一下准备的食材散装的菜花，是一个大菜花吃剩下这么多，1小截胡萝卜，1小札韭菜胡萝卜韭菜都是配菜花的，无需多2食材摘好洗净，菜花切成小朵，韭菜切成段，胡萝卜用工具切成波浪片，也可以直接切片3。
主料菜花1个小米椒3根辅料盐一勺鸡精一勺味精一勺酱油两勺番茄酱一勺1花菜掰成小块儿，开水下锅2焯至变色3捞出过凉，放小米椒4加盐5加味精6加鸡精7加酱油8加。
凉调菜花 家常菜凉菜蒜香10分钟内清凉消暑 材料菜花青椒蒜食用油醋盐 步骤第一步将菜花浸泡两到三分钟，然后洗干净，掰碎第二步在锅中烧水，等水沸腾之后关火，将准备好的菜花倒入，闷。
用料 菜花 植物油 花椒 一把 干辣椒 12个 蒜 切块 白糖 少许 生抽 醋 白胡椒粉 盐 清爽凉拌菜花的做法 菜花洗净，下锅用热水抄软和即可盛到盘子里备用热锅里倒油，放入花椒和干辣椒，翻炒几下。
5接着将冲凉后的菜花放进凉拌汁，加入胡萝卜片，和青尖椒片，接着将其搅拌均匀后，即可装盘成菜接下来是这道菜的制作要点1凉拌菜花，先焯水就错了，应该先在焯水前，加入精盐一勺和白醋一勺，然后再焯水，这样。
1材料菜花13个菜椒1个小洋葱1个胡萝卜1根花椒油1汤匙辣椒油1汤匙醋3汤匙生抽1汤匙盐1茶匙糖12茶匙香油1茶匙2胡萝卜切片后用模子刻出花朵，其余蔬菜分别切块3胡萝卜和菜花开水中。
用料 主料菜花13个 辅料洋葱1个胡萝卜1根柿子椒1个 调料食盐1茶匙醋2汤匙生抽1汤匙香油1茶匙花椒油1汤匙辣椒油1汤匙白糖半茶匙 凉拌菜花的做法 1胡萝卜切片后用模子刻出花朵，其余蔬菜分别切块 2胡萝卜和菜花开水中焯。
主料 请点击输入图片描述 菜花300克 请点击输入图片描述 醋5克 请点击输入图片描述 生抽5克 请点击输入图片描述 辣椒油5克 辅料 青椒 15克 红椒 15克 胡萝卜 10克 凉拌菜花的做法 1青红椒切段，胡萝卜片刻花，菜花。
主料 有机菜花1小棵 辅料 干红辣椒 2个 盐 少许 醋 少许 花椒 1小把 糖 少许 凉拌菜花的做法 1挑选有机菜花，并且掰成小小瓣，洗过后备用 2大火烧开热水，准备焯水 3菜花焯到周边的水冒泡即可，不要焯水太长。
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